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Die Traditionelle Lange Form (Langform) - "Authentisches Tai Chi" (Yang-Stil) Der Begriff der Form entspricht dem der japanischen "Kata". Damit ist der Gesamtablauf der Sequenz gemeint.  Tai Chi hat dadurch immer eine physische, körperliche Komponente: Die "Form" ist ein traditionell festgelegter Ablauf von einzelnen Stellungen, die fließend ineinander übergehen. Dabei kommt es zu einer gesteigerten Selbstwahrnehmung (Propriozeption). Geschichte In China existiert eine sehr lange Chronik von Bewegungssystemen, die mit Gesundheit, Philosophie, Kampfkunst, Meditation, Taoismus, Mystik und Spiritualität verbunden sind. All dies hat zu den Umständen beigetragen, unter denen Tai Chi entstanden ist. Siehe Geschichte/ Historie, Herkunft, Tai Chi (Quelle Taiji), Chang San Feng (Zhang Sanfeng)Authentisches Tai Chi: Traditioneller Yang-Stil von Meister Yang Zhenduo. Der weltweit bekannteste Tai-Chi-Stil ist der Yang-Stil. Von diesem gibt es wiederum verschiedene Richtungen. Zu erwähnen ist hier die Yang-Familien-Form von Meister Yang Zhenduo, der weltweit Yang Chengfu Center einrichtet, um Standards zu verbreiten. Standards für den Yang-Stil hatte sein Vater Yang Chengfu bereits um 1930 festgelegt. In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) wird der Körper als Ganzheit betrachtet: Gesundheit hängt von Harmonie und Gleichgewicht ab. Stress und Verletzungen führen zur Schwächung  und einem Ungleichgewicht von Körper und Geist. Die TCM hält verschiedene Methoden bereit, die Gesundheit zu erhalten und Körper und Geist zu stärken. Die Übungssysteme Tai Chi und Qi Gong zählen dabei zu den wichtigsten Methoden und sind noch dazu, einfach zu erlernen. Tai Chi und Qigong verhelfen dem Menschen wieder dazu, Körper, Geist und Seele zu stärken, in ein körperliches und seelisches Gleichgewicht zu gelangen, Kraft und Energie zu schöpfen, zu entspannen und dadurch Streß abzubauen. Tai Chi und Qigong stärken den Lebensmut, fördern Ausgeglichenheit und geben neue Energie. Ohne jede Gefahr einer Überlastung entwickelt diese „Entspannung in Zeitlupe“ die innere Lebenskraft, die aus  dem harmonischen Einklang von Körper, Geist und Seele erwächst. Regelmäßig betrieben verbessern Tai Chi und Qigong durch die ruhigen, ausgewogenen Bewegungsfolgen die körperliche Fitness, fördern Balance, Muskelkraft und Selbstvertrauen. Auch bei Schwangerschaft, Arthrose, Fibromyalgie, Rheuma, nach leichten Schlaganfällen, Krebs, Osteoporose u.a., nach Absprache mit dem behandelnden Arzt geeignet.  Bilder zu TaiChi nach oben